虽然科学坐月子的知识愈发普及，但是新妈妈还是对一些事情充满质疑，比如洗头、洗澡等。
这些坐月子的陋习，依然根深蒂固的在许多人心中。
1、月子里千万不能洗头洗澡，否则落下病根
这条“戒律清规”可是被很多人坚守着!甚至还碰到产后42天检查时还没有洗头洗澡的妈妈。
实际上，在出院宣教中明确提到：“顺产出院即可淋浴，剖宫产出院一周后可淋浴，禁止盆浴。
”只要体力恢复就可以洗头洗澡。
保持个人卫生，可以有效避免产褥感染。
但是要注意，洗澡时间不宜过长，以免体力不支。
2、月子中不能吃盐，否则一辈子咳嗽
月子餐是可以放盐的。
产妇出汗多，要哺乳，必须摄取一定的钠。
完全不吃盐会导致水电解质失衡。
但是建议要少盐、饮食清淡。
3、月子里不能吹空调，不能开窗见风
还记得以前“捂月子”发生的悲剧吗!月子里不能吹空调的说法早该被破除。
在医院里也都是有空调的。
只要空调不对着吹，温度维持在26度左右就可以。
产后特别需要新鲜的空气，如果室内空气不流通、空气混浊，容易使产妇、婴儿患呼吸道感染。
夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，会引起产妇中暑。
4、坐月子不能天天玩手机、看电视，否则会瞎
相信坐月子能坚持不玩手机、不看电视的人应该是微乎其微。
玩手机、看电视不会瞎，但是要注意劳逸结合，否则易引起视力下降。
5、月子里不能刷牙
从怀孕开始，女性的牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。
此外，牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。
这些情况都对牙齿不利，如果再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，反而出现问题。
所以，一定要认真刷牙。
选择软毛牙刷为宜。
6、坐月子不能出门、不能运动
如果坐月子一直躺在床上不动，四肢缺乏适量运动，会增加静脉血栓形成的风险。
还有传言说，产后活动会导致内脏下垂，故产妇要终日卧床。
这是非常错误的!顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失，此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。
产褥期适当的活动，能够帮助女性盆底恢复到孕前的状态。
但是，运动要循序渐进。
刚生完，每天下床走动几次，等体力进一步恢复，可以带宝宝下楼散步，呼吸新鲜空气。
要知道，接触外界也是帮助宝宝建立免疫体系的一个重要手段。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。
公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。
麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
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