产后发汗的最佳时间及适宜人群
一般情况下，女性产后30天发汗最好。
新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。
那么产后发汗要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！
产后发汗的最佳时期——产后30天~
传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。
产后发几次汗比较好？1-3次都可以~
宝月莉姿产后康复中心推出了月子发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。
当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。
若是产后身痛可发汗3次。
产后怎么发汗？
1、民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。
2、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。
Tips：如果有条件可以尽量选择比较专业的月子中心做月子发汗。
入住宝月的宝妈就不用担心啦~签单会赠送1次月子发汗哦~
产后发汗的适宜人群：
产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：
1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；
2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；
3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；
5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。
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