产后恢复会被哪些因素影响?
女性在生产之后都需要进行产后恢复，做好了产后恢复才能好好修复身体创伤。
但是由于一些女性对产后恢复没有太多了解，因此在做产后恢复的时候可能会被一些错误的做法影响。
那么，产后恢复会被哪些因素影响呢?
洗发后马上扎辫子：有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。
这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
长久看书或上网：产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。
所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
吃辛辣食物：月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。
因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。
而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。
因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
夏天洗澡贪凉：有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。
这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。
产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。
洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。
过早穿塑身内衣：穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。
专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
过早做剧烈运动：产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。
有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。
这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
经常喝茶水：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。
而且，茶水中还含有咖fei因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖fei因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
每天大量吃鸡蛋：尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。
鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。
一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
长时间喝红糖水：有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。
确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。
因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。
如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。
通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
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