正确认识骨盆以及孕期产后变化！
怀孕以及分娩对于女性来说，是一件非常辛苦的事情。
孕妈咪怀孕之后，尤其是分娩之后骨盆会随之发生很多变化。
但很多产后妈妈们都缺乏对骨盆的了解，从而不注意恢复护理，导致产后漏尿、身材走样、大屁股等等问题。
那么如何正确认识骨盆呢？
什么是骨盆？
骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。
分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。
骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
什么是耻骨？
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
女性分娩时，耻骨联合之间的裂隙增宽，以便胎儿顺利娩出。
而人们认识耻骨，一般也是跟怀孕、分娩有关。
※ 女人顺产耻骨会开八到十厘米，受孕的时候耻骨就会慢慢打开，衰老的时候耻骨会打开。
孕期VS产后骨盆会有哪些变化？
首先明确一点产后不是骨盆变大了，而是在孕期随着胎儿的长大，连接骨盆的肌肉和韧带增宽了，产后肌肉和韧带就会变得松弛了，就显得臀部增大。
在子宫复旧良好，不流血的情况下，可以做下产后操，适当的运动，帮助肌肉和韧带恢复弹性。
骨盆修复是一个自然的生理过程，需要时间，不能心急哦。
骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。
骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。
耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。
做好产后骨盆调理恢复刻不容缓哦~
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