据调查显示大学生中绝大多数人是处于亚健康状态。
大学生正处于迅速走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各种心理活动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之大学生独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生时期成为各种心理问题和身体问题最易出现的高发期。
因此，保持健康的身体成为大学生健康成长的内在要求。
大学生要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。
”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学生的心灵，告诫了我们，身为大学生要强身健体，迎接未来的挑战，为国家奉献自己的青春。
但是，大学生加强体育锻炼不能盲目的进行，想要提高锻炼效果就要学会制定体育锻炼计划，及避免盲目进行。
在身体状态不良，睡眠或休息不好，长期患病或初愈阶段，以及疲劳是身体的协调性显著下降时，是不适合进行体育锻炼的。
大学生应该根据自己个人爱好，锻炼目的，生活条件，身体情况确定锻炼时间，还要选择自己合适的运动量和强度，切莫盲目的进行锻炼，造成对身体的伤害。
另一方面，大学生要保持身体健康，除了要从运动开始，还要有健康的心理，健康的心理有利于大学生树立正确的人生价值观。
在漫长的人生道路上难免会遇到坎坷曲折，只有拥有健康的心理才能保持乐观的人生态度，确立目标，克服困难，从而走向成功。
健康的心理包括情绪稳定，人际关系和谐，适应能力强，意志坚定等。
作为大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋友和谐的相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从而达到保持身体健康的要求。
处于青春期的大学生是社会的一个特殊的群体，自我保护意识仍不够强烈，容易受到外界的干扰与诱惑， 情绪感情也日益丰富。
因此，拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性格的全面发展，人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。
早饭是一天当中很重要的一顿饭，因为你的身体经过一个夜晚的休息，在早上开始醒来，你的身体需要能量，如果你没有给你的身体足够的能量，那么你的身体就会开始消耗自身才提供身体所需要的能量。
早睡早起在22点之后，身体中各个部位开始进入休眠状态，这个时候如果不休息，身体的各个器官就是在加负荷的进行工作。
当然了，早起也是很重要的，一天之计在于晨，沐浴清晨的阳光，呼吸清晨的空气对整个身心来说都是极好的！
睡前不要吃东西在即将睡觉之前，最好不要吃东西，因为在睡觉中，不只是你的大脑在休息，你身体的各个部位都在休息，吃东西增加身体不必要的负荷。
经常活动，减少游戏时间经常蹲在宿舍玩游戏，不爱运动的同学啊，看看自己越发肥胖的身形吧！想想之前那个健康的你多好啊！经常运动有助于身体健康，也可以让自己保持好的身材。
云南师范大学商学院应用科技学院始终坚持“学历+技能+素质+就业+职业实习培训”的培养模式，按照行业特殊要求，实施半军事和半封闭的管理模式，每个专业和班级都配备专职辅导员，对学生进行面对面管理。
学院除了培养学生良好的职业技能和职业素养。
在入学时签订就业推荐协议，每个专业都有相应的实习单位。
学生毕业后直接进入订单式合作企业就业，每年3月、5月、11月举行校园大型招聘会，一对一就业推荐，用人企业来校举行专场招聘会，进行现场选拔录用。
进一步提高教育教学就业质量，积极开展校区合作，联合企业培养现代化应用型人才，让毕业生做到学以致用，能顺利走上工作岗位。