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广西博物馆副馆长杨清平表示，展览以“时光留痕—未雨绸缪—重塑风华”三段式叙事，串联起文物从病害分析到预防保护再到修复完成的全链条。
经辉解释，这一结构旨在传递“防治结合、预防为先”的理念：“‘未雨绸缪’展区重点展示环境监测调控，说明保持文物‘健康’比事后修补更重要。
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饮食调理：以润肺健脾、消食化积为主，推荐雪梨川贝汤（润肺止咳）、山楂麦芽粥（消食化积）、南瓜小米粥（健脾养胃）。
少食甜腻零食，如糖果、蛋糕；坚果可搭配温水食用，避免干渴。
可适量食用白萝卜，理气宽胸、促进消化。
运动与作息：以轻量活动与拉伸结合为主，扫尘后做腿部拉伸、臀部按摩，缓解肌肉酸痛。
室内慢走 15 分钟，或做踮脚动作，促进下肢血液循环。
22 点 30 分前入睡，保证脾胃与肌肉在夜间充分修复。
健康防护：无需刻意求医，若有脾胃虚弱、慢性咽炎等旧疾，可自行用食疗调理。
佩戴黄色、白色饰品（土、金），平衡土燥与金寒之气。
外出时穿厚袜子，做好腿部保暖，避免受寒。
情绪管理：岁末民俗氛围浓厚，易保持愉悦情绪。
可参与扫尘、贴窗花等活动，感受年味；与家人分享备年货的成果，增进感情，避免情绪影响脾胃运化。
2026-02-16